หัวใจ เรื่องใกล้ตัว

หัวใจ เรื่องใกล้ตัว ไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้ว่า ขณะนี้คนไม่สบายหัวใจกันมากยิ่งขึ้น หลายท่านรู้สึกตัวก่อนก็สามารถรักษาไว้ได้ทันตามกำหนด แม้กระนั้นเวลาเดียวกัน ก็มีอีกคนไม่ใช่น้อย ที่ไม่มีอาการแสดงใดๆก็ตามเมื่อรู้สึกตัวก็บางทีอาจสายไปเสียแล้ว เพราะฉะนั้นเพื่อลดการเสี่ยงที่บางทีอาจเกิดขึ้น พวกเราคงจะมาทำความรู้จัก โรคหัวใจ ให้เยอะขึ้นกันเลยดีกว่า

โรคหัวใจ เป็นต้นเหตุของการตายอันดับที่หนึ่งของชาวไทย เนื่องมาจากคนมีความประพฤติเสี่ยงกันเพิ่มมากขึ้น ทั้งยังการทานอาหาร การไม่ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย แต่ว่าบางบุคคลบางทีอาจจะยังไม่รู้จักว่าตนเองเป็นโรคหัวใจ

ด้วยเหตุว่าอาการบางสิ่งบางทีอาจจะคล้ายกับหลายโรค ด้วยเหตุดังกล่าวพวกเราจึงต้องควรมีความเข้าใจ ความรู้เกี่ยวกับอาการ รวมทั้งการคุ้มครอง เพื่อตรวจตนเองว่ามีการเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจหรือเปล่านั่นเอง SA Gaming

ที่มาของโรคหัวใจ

ในกรุ๊ปของคนป่วยโรคเส้นโลหิตหัวใจชอบเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากปัจจัยการมีก้อนไขมัน หรือมีก้อนลิ่มเลือดไปตันรอบๆเส้นโลหิตแดงในหัวใจ ที่มากขึ้นเรื่อยๆเรื่อยทำให้ไม่สามารถที่จะปฏิบัติงานได้อย่างมีคุณภาพ อวัยวะต่างๆได้รับเลือดไปหล่อเลี้ยงไม่พอ

ดังเช่นว่า โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ ฯลฯ นอกเหนือจากนั้นโรคหัวใจอาจเกิดขึ้นจากปัจจัยการรับเชื้อ หรือได้รับพิษบางสิ่ง รวมถึงการได้รับถ่ายทอดโรคทางพันธุกรรม เป็นต้นว่า โรคกล้ามเนื้อหัวใจเสื่อม โรคกล้ามเนื้อหัวใจครึ้ม ฯลฯ

ไลฟ์สไตล์เกี่ยวข้องกับหัวใจโดยตรง

ไม่เฉพาะแต่คนวัยแก่แค่นั้นที่มีการเสี่ยงโรคหัวใจ เพราะเหตุว่าตอนนี้วัยรุ่นวัยทำงานก็เสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเกิดขึ้นจากหลายต้นสายปลายเหตุ รวมทั้งไลฟ์สไตล์ที่แปรไปทำให้การใช้ชีวิตไม่มีคุณภาพ

ไม่ว่าจะเป็น การกินอาหารฟาสต์ฟู้ดเสมอๆ ดูดบุหรี่ กินเหล้า เครียดจากการทำงาน ขาดการบริหารร่างกาย หรือพักน้อยเกินไป ล้วนแต่เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงได้ทั้งมวล pg slot

และก็ยิ่งถ้าเกิดมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคเส้นโลหิตหัวใจตัน เบาหวาน หรือสภาวะไขมันในเลือดแล้วก็ความดันเลือดสูงด้วยแล้ว ยิ่งเป็นการเพิ่มการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจด้วย

รู้จักโรคหัวใจ

โรคหัวใจ (Heart Disease) เป็นโรคที่ก่อให้เกิดผลกระทบต่อรูปแบบการทำงานของหัวใจ สามารถแบ่งย่อยได้เป็นหลายกรุ๊ปโรค ได้แก่ โรคเส้นโลหิตหัวใจ โรคกล้ามเนื้อหัวใจ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคลิ้นหัวใจ โรคหัวใจทุพพลภาพโดยกำเนิด และก็โรคติดเชื้อแถวๆศีรษะจิตใจ ฯลฯ

ซึ่งปัจจุบันนี้โรคหัวใจแล้วก็เส้นเลือดมีอัตราการตายมีทิศทางมากเพิ่มขึ้นโดยในแต่ละปีจะมีคนเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด ปริมาณ 54,530 คน เฉลี่ยเสียชีวิตวันละ 150 คน หรือเฉลี่ยชั่วโมงละ 6 คนเลยทีเดียว

ความประพฤติการใช้ชีวิต เป็นสิ่งจำเป็น

ต้นสายปลายเหตุสำคัญของโรคหัวใจโดยยิ่งไปกว่านั้นโรคเส้นเลือดหัวใจนั้นมักมีสาเหตุจากสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงด้านความประพฤติการใช้ชีวิตที่ทำอยู่ในชีวิตประจำวัน สล็อต

ไม่ว่าจะเป็น การสูบหรือสูดควันที่เกิดจากบุหรี่ การทานอาหารที่มีไขมันสูง มีรสหวาน แล้วก็ของกินเค็ม หรือแม้กระทั่งน้ำหนักตัว ความดันเลือดและก็ระดับน้ำตาลในเลือดด้วย

สิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรคหัวใจ

อายุ คนที่แก่เยอะขึ้นเรื่อยๆ อวัยวะภายในร่างกายต่างๆจะมีคุณภาพสำหรับเพื่อการปฏิบัติงานลดน้อยลงจึงเสี่ยงสำหรับการเกิดโรคเส้นโลหิตแดงหัวใจตีบ

พันธุกรรม โรคหัวใจบางประเภทสามารถถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรมได้ ด้วยเหตุนี้ถ้าหากมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคหัวใจบางทีอาจจะเพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย

การกระทำสำหรับในการดำรงชีวิต ดังเช่น การสูบยาสูบ พิษในยาสูบจะส่งผลทำให้เส้นโลหิตหัวใจกำเนิดความแตกต่างจากปกติ การทานอาหารที่ประกอบไปด้วยไขมัน เกลือ น้ำตาล หรือของกินที่มีคอเลสเตอรอล สูง รวมทั้งการไม่บริหารร่างกายเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงอีกประการหนึ่งซึ่งสามารถนำมาซึ่งการเกิดโรคหัวใจ

ความเคร่งเครียด ส่งผลต่อหัวใจและก็เส้นโลหิตหัวใจเป็นทำให้มีการเกิดความเปลี่ยนไปจากปกติของระบบประสาทซิมพาเทติเตียนก โดยจะรีบให้มีการทำลายชั้นเซลล์ของฝาผนังเส้นโลหิตแดง

นอกนั้น ความเคร่งเครียดกระทันหันยังส่งผลเป็นอย่างมากต่อเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจซึ่งจะมีผลให้เกิดภาวะหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะอีกด้วย joker gaming

สัญญานเตือนโรคหัวใจที่จำเป็นต้องพิจารณา

อ่อนเพลียง่าย เวลาออกกําลังกาย หรือเดินเร็วๆหายใจเข้าได้ตรากตรำ บางทีอาจจะเป็นตลอดระยะเวลา เป็นขณะบริหารร่างกาย หรือใช้แรงมากมาย หรือเป็นเฉพาะในช่วงกลางคืน

เจ็บทรวงอก หรือแน่นรอบๆกึ่งกลางอก หรือทางซ้าย หรือทั้งยัง 2 ด้าน ไม่สามารถที่จะนอนราบได้เหมือนเช่นเคย เพราะเหตุว่าจะรู้สึกอ่อนล้าเวลาหายใจ แล้วก็อึดอัดเบื้องหน้าอก

มีลักษณะอาการหอบกระทั่งจะต้องตื่นมาหอบเวลากลางดึก รวมทั้ง เป็นลมเป็นแล้งสลบไม่รู้จักมูลเหตุ นอกนั้น ขา หรือเท้าบวมโดยไม่รู้ต้นสายปลายเหตุ ปลายมือ ปลายตีน และก็ริมฝีปากมีลักษณะเขียวคล้ำ

จะทราบได้เช่นไรว่าเป็น โรคหัวใจ

แนวทางที่จะรู้ดีว่าตัวเองเป็นโรคหัวใจไหมนั้น ก็จะต้องเข้ารับการตรวจจากหมอ ซึ่งสำหรับเพื่อการตรวจโรคหัวใจนั้นหมอจะวิเคราะห์ด้วยการตรวจพวกนี้

เริ่มโดยการ ซักความเป็นมา หรือถามความเป็นมา ลักษณะของการเจ็บเจ็บไข้ต่างๆที่พึงจะสงสัย แล้วก็สิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่างๆต่อจากนั้น ตรวจสุขภาพทุกระบบของร่างกาย และก็ระบบหัวใจแล้วก็เส้นโลหิต โดยฟังการเต้นของชีพจร วัดความดันเลือด

ตรวจด้วยการเอกซเรย์หน้าอก รวมทั้งตรวจคลื่นกระแสไฟฟ้าหัวใจ (EKG) โดยใช้สื่อนำคลื่นกระแสไฟฟ้าขนาดเล็กไปวางตามจุดต่างๆของร่างกาย

ถัดมา ตรวจคลื่นกระแสไฟฟ้าหัวใจขณะบริหารร่างกาย (Exercise Stress Test: EST)หมายถึงการให้คนป่วยเดิน หรือวิ่งบนสายพานเพื่อกระตุ้นให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และก็มองการการเปลี่ยนของคลื่นกระแสไฟฟ้าหัวใจ

สำหรับคนที่ไม่พร้อมสำหรับการวิ่งสายพาน จะเป็นการตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงสะท้อนความถี่สูง (Echocardiography) เพื่อมองกายตอนของหัวใจ ความครึ้มของฝาผนังหัวใจ การเคลื่อนที่แล้วก็การบีบตัว jokerslot

ตรวจหัวใจด้วยเครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ความเร็วสูง (CT Coronary Artery) เพื่อพินิจพิจารณาหาเส้นโลหิตที่ตีบจากการมีไขมันไปเกาะเส้นโลหิตแดง ซึ่งเป็นต้นเหตุทำให้เส้นเลือดแดงที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจตันกระทันหัน กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดสภาวะหัวใจวาย

ถ้ากำเนิดเรื่องที่น่าสงสัยว่าเป็นโรคหัวใจ การตรวจที่จะบอกได้แจ่มแจ้งเป็นการตรวจฉีดสีเพื่อมองเส้นโลหิตหัวใจหรือ ที่เรียกว่าการสวนเส้นเลือดหัวใจ

การตรวจวิเคราะห์หัวใจ

การตรวจหัวใจด้วยเครื่อง ESTเป็นกระบวนการทดลองสมรรถนะของหัวใจ โดยให้คนไข้บริหารร่างกายต่างๆดังเช่นว่า วิ่งบนทางวิ่ง หรือการตรวจวิ่งสายพาน แล้วก็ขี่จักรยาน แนวทางดังที่กล่าวมาข้างต้นจะเป็นการสร้างแรงคาดคั้นต่อกล้ามเนื้อหัวใจเพื่อพิจารณาว่า ในช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังออกแรงอย่างมากนั้น หัวใจมีสภาวะขาดเลือดหรือเปล่า

เพราะเหตุว่าขณะออกแรงหัวใจจำเป็นที่จะต้องการเลือดแล้วก็ออกสิเจนมาหล่อเลี้ยง ถ้าเกิดมีเลือดรวมทั้งออกสิเจนมาหล่อเลี้ยงน้อยเกินไปจะนำมาซึ่งการทำให้คนป่วยที่เป็นโรคหัวใจกำเนิดลักษณะการเจ็บแน่นหน้าอก ความดันโลหิตน้อยลง และก็หัวใจเต้นแตกต่างจากปกติ

การตรวจหัวใจด้วยเครื่อง ECHOหมายถึงการตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง (Echocardiogram หรือ Echocardiography) ใช้วิธีการสะท้อนกลับของคลื่นเสียงความถี่สูงที่ปลอดภัย

โดยปลดปล่อยคลื่นเสียงจากหัวตรวจ (Transducer) ซึ่งมองเหมือนไมค์ผ่านฝาผนังหน้าอกเข้าไปถึงหัวใจ เมื่อคลื่นเสียงผ่านอวัยวะต่างๆก็จะมีการสะท้อนกลับที่ไม่เหมือนกันระหว่างน้ำกับเยื่อ คอมพิวเตอร์จะนำสัญญาณพวกนั้นมาแปลงเป็นภาพแสดงบนจอ

การดูแลและรักษาหัวใจ

เปลี่ยนแปลงความประพฤติการใช้ชีวิต บากบั่นหลบหลีกสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคหัวใจ ยกตัวอย่างเช่น ของกินที่มีไขมันสูง เลิกดูดบุหรี่ หลบหลีกเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ออกแรงเพื่อสุขภาพ รวมทั้งทานอาหารที่มีสาระ

การใช้ยา บางรายที่อาการกำเริบ หมอจะจ่ายยาเพื่อควบคุม และก็ทุเลาอาการโรค โดยยาที่ให้นั้นจะผิดแผกไปตามชนิด แล้วก็ลักษณะของคนป่วย

การผ่าตัด การดูแลรักษาด้วยแนวทางลักษณะนี้จะขึ้นกับจำพวกโรคที่คนไข้เป็น ดังเช่น การผ่าตัดเส้นโลหิตแดงใหญ่ตีบในคนไข้โรคเส้นเลือดหัวใจ การผ่าตัดเปลี่ยนแปลงลิ้นหัวใจของผู้เจ็บป่วยที่มีปัญหาด้านลิ้นหัวใจดำเนินงานไม่ปกติ shutterstock

ไม่อยากเป็นโรคหัวใจ ก็ต้องรู้จักดูแลตนเอง

เพราะเหตุว่าการกระทำการใช้ชีวิตมีผลต่อสุขภาพโดยตรง ถ้าหากต้องการมีชีวิตที่ยืนยาว ก็ควรจะ งดเว้นดูดบุรี่ เลี่ยงชา กาแฟ ของเสพติดเมา บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ รักษาน้ำหนักตัวให้เข้าขั้นธรรมดา เลี่ยงความตึงเครียด ควบคุมความดันเลือด และก็ระดับน้ำตาลในเลือด ให้เข้าขั้นธรรมดา

ที่สำคัญ จะต้องเปลี่ยนแปลงความประพฤติปฏิบัติ การบริโภค โดยกินอาหาร ที่มีไขมันต่ำ รับประทานผักและผลไม้ที่มีกากใยเยอะขึ้นเรื่อยๆ นอกเหนือจากนี้ควรจะเจอหมอ เพื่อตรวจสุขภาพเสมอๆอย่างสม่ำเสมออีกด้วย

การบริหารร่างกายสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจ หรือคนที่มีการเสี่ยง

การบริหารร่างกายบ่อยๆ อย่างต่ำอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ซึ่งเป็นแนวทางที่จะสามารถช่วยลดจำนวนคอเลสเตอรอลภายในร่างกายได้ เลี่ยงการสูบยาสูบ นอนพักให้พอเพียง รวมทั้งรู้จักการจัดการความเคร่งเครียด ควรจะหากิจบาปที่ประทับใจ หรือเครียดน้อยลงได้

พวกเราควรจะควบคุมน้ำหนักให้เข้าขั้นธรรมดา หลบหลีกของกินรสหวาน มัน เค็ม เกินความจำเป็น ควรจะกินอาหารที่มีไขมันน้อย ตัวอย่างเช่น ผัก ปลา ผลไม้ แล้วก็ของกินที่มีกากใย

และก็ที่สำคัญ ตรวจเช็คสุขภาพขั้นต่ำปีละ 1 ครั้ง แม้มีลักษณะอาการซึ่งรู้สึกเจ็บแน่นหน้าอก ใจสั่น ควรจะหารือหมอโดยทันที

ถึงแม้คนป่วยที่เป็นโรคหัวใจจะไม่สามารถที่จะออกแรงหนักๆได้ แม้กระนั้นการบริหารร่างกายบางท่าสามารถทำให้ออกสิเจนไปเลี้ยงหัวใจได้ดิบได้ดี ซึ่งมีผลดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ โดยกรรมวิธีบริหารร่างกายมีดังนี้

การเดินเร็ว เหมาะกับคนเจ็บโรคหัวใจที่แก่มากมาย เนื่องจากเป็นการบริหารร่างกายที่ไม่ใช้แรงกระทั่งเกินความจำเป็น

แอโรบิก ทำให้ได้รับออกสิเจนไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้ดิบได้ดีขึ้น แล้วก็มีการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงยังอวัยวะอื่นได้ดิบได้ดีขึ้นด้วย

การวิ่ง ช่วยทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้ออกแรงเยอะขึ้นเรื่อยๆ ลดความตึงเครียด รวมทั้งช่วยทำให้กล้ามต่างๆดำเนินงานเจริญขึ้นด้วย และการว่ายน้ำ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง รวมทั้งกำเนิดความยืดหยุ่นเจริญ

การเล่นเทนนิส กล้ามมีการขยับเขยื้อนอย่างมากก็เลยทำให้ระบบไหลเวียนเลือดปฏิบัติงานก้าวหน้าขึ้น Slot

โรคหัวใจเป็นโรคซึ่งสามารถดูอาการได้ด้วยตัวเอง ถ้าเกิดพบว่าตัวเองมีลักษณะอาการ หรือมีการเสี่ยงเข้าเกณฑ์เป็นโรคหัวใจควรจะรีบไปพบหมอ หรือตรวจสุขภาพเพื่อวินิจฉัยโรค และก็กระทำรักษาถัดไป

อัพเดทล่าสุด : 27 มิถุนายน 2021 (ข้อมูลล่าสุดปี 2021)